| OVERZICHT VAN BOEKJES EN DVD'S |
| TERUG NAAR DE HOMEPAGE |
Bij het begrip "Shàolín" denken veel mensen meteen aan de spectaculaire shows van monniken of de Gongfu-films van Bruce Lee. Dat is echter slechts een deel van de werkelijkheid. Weinigen weten dat Shàolín niet alleen staat voor de vechtsport maar ook voor de gezondheid. Er zijn in het midden en zuiden van China twee grote kloostercomplexen die luisteren naar de naam "Shàolín" (nieuw bos). De "noordelijke poort", waar Gongfu (Kongfu) wordt onderwezen en de "zuidelijke poort" waar men de gezondheidskant benadrukt. Beide complexen liggen zeker naar Nederlandse begrippen ver uit elkaar, maar zijn organisatorisch met elkaar verbonden. De oefeningen waar wij het hier over hebben zijn afkomstig uit Nan Shàolín (Zuid Shàolín). Voor een kort artikel dat Shàolín zelf heeft geschreven over de "specialiteiten" van Shàolín Qìgong KLIK HIER.
Vertaalster Carla Huáng heeft vanuit persoonlijke contacten met de abt van Zuid-Shàolín de beschikking gekregen over een flink aantal door Shàolín uitgebrachte boeken. Een deel daarvan is door haar uit het Chinees naar het Nederlands vertaald. Qìgong leraar Jan Edelaar heeft deze oefeningen (Qìgong, zelfmassages, en acupressuur) in zijn lespraktijk toegepast vanaf 1996. Hij heeft ook meegewerkt aan het in begrijpelijk Nederlands omzetten van de vaak moeilijke Chinese begrippen. (Van beeldtaal naar woordtaal). Voor een bloemlezing uit verschillende teksten KLIK HIER.
In de loop der jaren ontstonden al doende steeds meer en steeds betere lesmaterialen. Al lang bestond het idee om de Shàolín Qìgong breder te verspreiden dan alleen onder de cursisten.
De laatste ontwikkelingen zijn het op DVD uitbrengen van de oefeningen en deze presentatie op het Internet. Een deel van de Shàolín Qìgong producties bestaan uit letterlijke vertalingen en een ander deel uit daarvan afgeleide lesmaterialen. Het gaat hierbij zowel om bekende oefeningen die bewerkt zijn door Shàolín, als om materiaal dat in het Westen niet of nauwelijks bekend is.
Het oefenmateriaal is rechtstreeks uit de Chinese bron verkregen en is dus geen vertaling van een vertaling van een vertaling............ Dit maakt dat het hier gepresenteerde materiaal uniek is. Professioneel vertaald, bewerkt en in de praktijk gebracht sinds 1996. Aanvankelijk slechts in beperkte kring. Inmiddels hebben enkele honderden mensen, waarvan de meesten (ver) boven de vijfenzestig zijn, de oefeningen uitgevoerd. Het gaat hierbij om bewegingsoefeningen, statische oefeningen en acupressuur zelfmassages.Praktijk
Momenteel (2010) wordt Shàolín Qìgong, meestal onder de benaming Chinese Gezondheidsoefeningen, onderwezen in 7 groepen; 4 in Alkmaar, 2 in Heemskerk en 1 in Purmerend. Behalve die in Purmerend zijn alle groepen gericht op senioren (55+). De groepen zijn bijna altijd vol of overtekend, hetgeen resulteert in een wachtlijst. Nadere informatie is te verkrijgen bij de organiserende stichtingen. Voor Alkmaar en omgeving is dat de Stichting de Wering. Voor Heemskerk en omgeving is dat de Stichting ontmoetingscentrum De Stut en voor Purmerend kunt u contact opnemen met wijkcentrum De Zuidpool, Driegang 1 te Purmerend, telefoon 02999451800, of met de leraar Jan Edelaar, 0299-778140.
U kunt ook de NIEUWSBRIEVEN inzien die in de afgelopen tijd aan cursisten zijn uitgereikt.
Een groot gedeelte van de Shàolín Qìgong is zeer geschikt om door ouderen te worden geleerd en beoefend. Van Taiji beoefening is inmiddels voldoende wetenschappelijk aangetoond dat dit leidt tot een verminderde kans op vallen. De relatie tussen Qìgong en valpreventie is naar ons weten nooit onderzocht, althans niet in het Westen; in China is deze relatie al eeuwen bekend. Wij durven de stelling aan dat van Qìgong een minstens even groot, zo niet groter preventie effect mag worden verwacht. Shàolín Qìgong is voor het overgrote deel ook gemakkelijker aan te leren dan Taiji. Shàolín Qìgong heeft een meer rechtstreeks verband met de gezondheid, alertheid en reactievermogen. Dit is onder meer het gevolg van het feit dat veel oefeningen een rechtstreekse stimulatie zijn voor het brein. Lichaam en geest worden in balans gebracht. Zie wat foto's die door cursist Freek op het Internet zijn geplaatst.
De lesstof wordt op een flexibele manier aangeboden. Daardoor is vrijwel iedereen is staat om de lessen te volgen. Het "beleid" is dat niemand de cursus hoeft te verlaten, omdat hij of zij moeite heeft met staan. (De oudste leerling van Jan kwam op de cursus toen ze 85 jaar was. Na enkele maanden riep zij uit: "Oh Jan, dat het mogelijk is om op mijn leeftijd nog echt iets nieuws te leren!").
Een belangrijk uitgangspunt is dat ieder oefent op zijn eigen niveau. Dat betekent onder meer dat geen voorbeeld wordt genomen aan medecursisten die het "beter" of "mooier" doen. De dingen die er bij Qìgong echt toe doen zijn niet zo duidelijk zichtbaar; het gaat dan om aarden, ontspannen, loslaten, ruimte in jezelf ervaren, Yin en Yáng beleven, etc. Op de lessen gaat het er bijna speels aan toe in de trant van de methode van Taichi Tao oprichter Jan Kraak. (die helaas geheel onverwacht op 15 mei 2008 overleed!) Jan Edelaar heeft bij hem twee certificaten Taichi Tao behaald. Daarnaast heeft hij jarenlang lessen gevolgd bij "reguliere" Taiji leraren.