HOME

OVERZICHT van leverbare boekjes en DVD's

BESTELLEN van boekjes en/of DVD's

Speciaal voor beginners

Voor wie nog nooit iets gedaan heeft aan Tàijí en/of Qìgong  volgen hier enkele punten van aandacht.

1.  De oefeningen van Shàolín Qìgong zijn speciaal gericht op de gezondheid van lichaam en geest.
Maar het is zeker geen tovermiddel! Je moet beschikken over flink wat doorzettingsvermogen wil je zover komen dat je resultaten ervaart.

2. Het klinkt wellicht paradoxaal, maar het is beslist niet zo dat degene die beter zijn best doet het meeste resultaat behaalt. Grote kans dat er zelfs sprake is van het tegendeel! Al te zeer gefocust zijn op resultaat heeft een blokkerende werking. Het beste resultaat wordt behaald als de oefeningen op een rustige manier worden uitgevoerd, met een ontspannen geest.

3. Bij Qìgong gaat het om bewegingen en houdingen die op correcte wijze uitgevoerd worden. Daar wringt de schoen bij zelfstudie, want er is geen leraar die corrigerend optreedt. Die correct wijze is echter essentieel voor het verschil tussen gewoon bewegen en het uitvoeren van Qìgongoefeningen.
Helaas zijn er niet zoveel Qìgongleraren en de spreiding over het land is niet optimaal. Om aan dit bezwaar tegemoet te komen hebben we een “Introductieboekje” samengesteld, waarin aandacht voor houdingsaspecten en veelgebruikte begrippen. Vooral onze Dvd's laten heel duidelijk zien hoe een bepaalde oefening uitgevoerd moet worden.

4. Lang niet alle oefeningen die op deze website gepresenteerd worden zijn geschikt voor beginners. Beginnen met een te moeilijke oefening kan het aanvankelijke enthousiasme flink temperen. We kunnen dan spreken van een gemiste kans. Het in punt 3 genoemde boekje geeft een selectie aan van voor beginners geschikte oefenseries. Als eerste komt daarvoor in aanmerking boek en Dvd “Shébashì”.  In de inleiding op die Dvd wordt voor beginners een aantal basishoudingen en –bewegingen voorgedaan.

5. Wie om een speciale reden aan Qìgong wil gaan doen, doet er goed aan persoonlijk advies te vragen middels een e-mailtje aan j.edelaar@upcmail.nl. Geef uw telefoonnummer door en u wordt teruggebeld.

6. Laat u door het bovenstaande niet afschrikken! Voor wie het ernst is valt er heel wat te ontdekken en te bereiken. Zwerf eens wat rond op deze website en ontdek dat er een schat aan gezondheidsoefeningen binnen ieders bereik ligt. We hebben er jaren over gedaan om te zijn waar we  nu zijn en het gaat nog steeds verder.