e-boek Zelf (Klop)massage

Prijs: € 6,00

 

 

Inhoud

Deel I:          zelfmassage

Deel II:         zelfklopmassage

Deel III:        beweegoefeningen voor romp en ledematen

Deel IV:        meridiaan omloop oefeningen voor de gewrichten

Bijlage          verklarende woordenlijst

Hoewel de titel daarop zou kunnen duiden, gaat het in deze serie niet alleen om (zelf)massage. Deel 3 en deel 4 zijn Qìgongoefeningen.

Het zijn eenvoudige door iedereen uit te voeren bewegingen. Het begint heel rustig, zittend op een stoel of kruk; de daaropvolgende oefeningen worden steeds intensiever. Alle oefeningen woren gedaan met de natuurlijke ademhaling. 

Van deze serie is ook een DVD beschikbaar. Klik HIER

Wilt u een of meer voorbeeldpagina's inzien, klik dan hieronder.