e-boek Zelf (Klop)massage
Prijs: € 6,00
Inhoud
Deel I: zelfmassage
Deel II: zelfklopmassage
Deel III: beweegoefeningen voor romp en ledematen
Deel IV: meridiaan omloop oefeningen voor de gewrichten
Bijlage verklarende woordenlijst
Hoewel de titel daarop zou kunnen duiden, gaat het in deze serie niet alleen om (zelf)massage. Deel 3 en deel 4 zijn Qìgongoefeningen.
Het zijn eenvoudige door iedereen uit te voeren bewegingen. Het begint heel rustig, zittend op een stoel of kruk; de daaropvolgende oefeningen worden steeds intensiever. Alle oefeningen woren gedaan met de natuurlijke ademhaling.
Van deze serie is ook een DVD beschikbaar. Klik HIER
Wilt u een of meer voorbeeldpagina's inzien, klik dan hieronder.