Shàolín Acupunten Pai Da Cao voor de gezondheid

Prijs: € 7,25

Baida is een vrij algemene methode om door middel van kloppen en slaan op bepaalde plaatsen op het lichaam de gezondheid te bevorderen. Meestal combineert men dit kloppen en slaan met Lajin, dat pezen rekken betekent. Shàolín heeft  diverse Baida oefeningen. Dit boekje bevat er twee; de eerste is de meest intensieve, waarbij de belangrijkste acupunten in het hele lichaam worden gestimuleerd.

Het is afkomstig uit de sfeer van de bekende Xianggong (zie ook op deze website) en met name de tweede reeks daarvan, waarbij arm- en beenbewegingen gecoördineerd moeten worden uitgevoerd. Belangrijk is dat de betreffende acupunten precies worden geraakt. Behalve beschrijvingen van de (28) bewegingen, wordt ook exact beschreven waar de genoemde acupunten zich bevinden en waarvoor ze gebruikt worden in de acupunctuur.
Tijdens het kloppen blijft de aandacht steeds op het betreffende punt gericht. Mede door dit Dǎoyǐn aspect is deze Baida een volwaardige Qìgongoefening.

Als extra is een meer algemene Baida beschreven; deze kan als aparte oefening worden uitgevoerd, of als warming up voor het doen van Qìgong. Deze laatste oefening wordt door Shàolín ook aanbevolen voor ouderen, die daarmee spier- en pijnklachten kunnen bestrijden.

Dit boekje is tevens als e-boek beschikbaar, KLIK HIER

​U kunt een paar voorbeeldpagina's inzien; klik hieronder